Měsíční členství
Flexibilní přístup bez závazku na dlouhou dobu. Ideální pro ty, kdo chtějí vyzkoušet, jak jim vyhovuje naše prostředí a přístup k tréninku.
Co je zahrnuto:
- Neomezený přístup do všech tréninkových zón 7 dní v týdnu
- Využití kardio vybavení včetně běžeckých pásů, vesláků a airbike
- Přístup k funkční tréninkové zóně s TRX, kettlebells a medicinbaly
- Šatny s uzamykatelnými skříňkami
- Základní vstupní konzultace s trenérem (15 minut)
Roční členství
Pro ty, kdo berou svůj fitness vážně a chtějí investovat do dlouhodobého zdraví. Roční předplatné přináší výraznou úsporu a další výhody.
Co je zahrnuto:
- Vše z měsíčního členství
- Čtvrtletní fitness konzultace s hodnocením pokroku (4× ročně)
- Prioritní rezervace na skupinové lekce
- 10% sleva na další služby (osobní trénink, wellness balíček)
- Možnost zmrazit členství na 2 týdny během roku
Osobní trénink
Individuální lekce s certifikovaným trenérem, který navrhne program přesně pro vaše cíle. Vhodné pro začátečníky, kteří se chtějí naučit správnou techniku, i pro pokročilé hledající optimalizaci.
Co je zahrnuto:
- 60minutová individuální tréninkové lekce
- Analýza pohybových vzorců a posturální vyšetření
- Progresivní tréninkový plán přizpůsobený vašim možnostem
- Pravidelné vyhodnocování pokroku a úprava programu
- Konzultace ohledně výživy a regenerace (na vyžádání)
Balíčky 5 a 10 lekcí s dalším zvýhodněním
Skupinové lekce
Dynamické tréninky v malých skupinách kombinující HIIT, funkční trénink, mobilitu a sílu. Maximálně 12 účastníků, takže trenér má stále kontrolu nad technikou každého člověka.
Typy lekcí:
- HIIT – vysokointenzivní intervalový trénink zaměřený na spalování
- Functional Flow – funkční pohybové vzorce a stabilizace
- Strength & Conditioning – síla kombinovaná s kondičním tréninkem
- Mobility & Recovery – protahování, fasciální uvolnění, prevence zranění
Kredity 10 lekcí: 3 490 Kč (349 Kč/lekce)
Fitness Assessment
Komplexní vstupní vyhodnocení, které poskytuje základ pro efektivní plánování tréninku. Doporučujeme každému, kdo začíná s tréninkem nebo se vrací po delší pauze.
Co je zahrnuto:
- Analýza tělesného složení (InBody měření)
- Posturální screening a funkční testování pohybu
- Vyhodnocení flexibility a mobility klíčových kloubů
- Stanovení výchozího výkonnostního stavu
- Konzultace s trenérem a doporučení pro další kroky (30 minut)
Doporučeno opakovat každé 3 měsíce
Wellness balíček
Prémiová varianta pro ty, kteří chápou, že výsledky nejsou jen o tréninku, ale o celkovém životním stylu. Regenerace a výživa jsou stejně důležité jako pohyb.
Co je zahrnuto:
- Vše z měsíčního členství
- Neomezený přístup do regenerační zóny (sauna, odpočívárna)
- 2× měsíčně konzultace s nutriční specialistkou (30 minut)
- Přístup k masážním pistolím a kompresním botám
- Měsíční vyhodnocení pokroku včetně InBody měření